मालिश तेलों के लाभों को समझने से आपको बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलेगी जब आप स्वयं को कुछ प्राप्त करने के लिए स्टोर करते हैं। आप उनका उपयोग विभिन्न कारणों से कर सकते हैं। वे त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और उसे स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन वे मांसपेशियों में दर्द और खराश में भी मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि आप मालिश के तेल को शरीर के विभिन्न हिस्सों पर रगड़ सकते हैं, जिसकी चर्चा हम इस लेख में करेंगे।
पीछे
मालिश के तेल अपने आप को एक पीठ की मालिश देने के लिए महान हैं। अपनी पीठ में मालिश के तेल का उपयोग करना दर्द और दर्द को खत्म करने के सबसे फायदेमंद तरीकों में से एक है। जहां आपको दर्द होता है वहां आप उन्हें रगड़ सकते हैं, और वे दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करेंगे। वे तनाव से राहत में भी मदद कर सकते हैं, यही वजह है कि वे एथलीटों और अन्य लोगों के बीच इतने लोकप्रिय हैं जो मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित हैं। यदि आप कुछ अधिक तीव्र खोज रहे हैं, तो आपको मालिश का और भी गहरा अनुभव देने के लिए वार्मिंग मालिश तेल का उपयोग करने का प्रयास करें।
गरदन
दर्द और तनाव को दूर करने के लिए आप गर्दन पर मसाज ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जब मालिश की बात आती है तो आपकी गर्दन की मांसपेशियों को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन अच्छी गुणवत्ता वाले मालिश तेल से रगड़ने से उन्हें वास्तव में फायदा हो सकता है। गर्दन शरीर का एक बहुत ही संवेदनशील क्षेत्र है, इसलिए मालिश तेल का उपयोग करना आवश्यक है जिससे आपकी त्वचा में जलन न हो।
खोपड़ी
जब आप अपने स्कैल्प पर मसाज ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, तो यह आराम और सुखदायक भी महसूस कर सकता है। यदि आपके सिर में दर्द है, तो अपने मंदिरों और माथे पर थोड़ा सा तेल मालिश करें। गर्मी रक्त प्रवाह को उत्तेजित करते हुए दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करेगी। इसके अलावा, एक अच्छी गुणवत्ता वाले मालिश तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करने से बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है। इसके पीछे का विज्ञान यह है कि खोपड़ी की मालिश करने से परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है, जो बदले में बालों की कोशिकाओं सहित कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देती है।
हाथ
उच्च गुणवत्ता वाले मालिश तेल से हाथों की मालिश करना आपके हाथों को शांत करने का एक शानदार तरीका है। यदि आपके जोड़ों में दर्द या अकड़न है, तो उन क्षेत्रों पर दबाव डालने से पहले थोड़ा तेल रगड़ें। गर्मी दर्द को दूर करने और प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि मालिश तेल रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है, जिससे रक्त अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है और दर्द और सूजन को कम करता है।
पैर
अंत में, आप अपने पैरों को तेल से मालिश करके तनाव और थकावट को शांत कर सकते हैं। यह शरीर में अवरुद्ध ऊर्जा मार्गों को साफ करने में भी मदद कर सकता है। अपने पैरों के तलवों की मालिश करके, आप उन दबाव बिंदुओं को उत्तेजित कर रहे हैं जो आपके शरीर के सभी अंगों और ग्रंथियों से जुड़ते हैं। यह आपके पूरे सिस्टम में सर्कुलेशन में मदद करता है।
निष्कर्ष
संक्षेप में, हम वास्तव में आशा करते हैं कि यह लेख मालिश तेलों के उपयोग में पर्याप्त अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में आपकी सहायता करने में सक्षम था। तेल से मालिश करने से कई फायदे होते हैं। यह आपको आराम देता है, तनाव और दर्द को दूर करने में मदद करता है, और आपके लसीका तंत्र को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। अपने साथी या प्रियजनों के साथ संबंध बनाने के लिए मालिश करना भी बहुत अच्छा है। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सही तेल का चयन करना आवश्यक है, लेकिन किसी भी प्रकार का मालिश तेल फायदेमंद होगा।