खेल भागीदारी पर चर्चा करते समय, अक्सर भाग लेने वाले युवाओं की संख्या पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। व्यावसायिक खेलों में भागीदारी के संदर्भ में शायद ही कभी चर्चा की जाती है क्योंकि यह जुड़ाव का एक विशिष्ट स्थान है। कई खेलों में वयस्कों की भागीदारी, और इसके साथ आने वाले स्वास्थ्य लाभ, एक ऐसा क्षेत्र है जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। जबकि अधिकांश वयस्क खेल रहे हैं सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन कैसीनोजो सक्रिय रह रहे हैं उन्हें स्वास्थ्य लाभ मिल रहा है।
वयस्क जो बहुत सारे खेल देखते हैं और अपने मार्च पागलपन कोष्ठक को भरने में घंटों बिताते हैं, वे वर्षों से नहीं खेले हैं। 26 वर्ष से अधिक आयु के केवल 26% लोग ही वार्षिक आधार पर खेल खेलते हैं, जबकि 18 से 25 वर्ष की आयु के बीच 40% से अधिक लोग खेल खेलते हैं। वयस्कों के पास खेलों में भाग लेने के लिए कई विकल्प हैं, लेकिन कई लोग ऐसा नहीं करते हैं। उनका उपयोग।
स्वास्थ्य लाभ
खेलों में भाग लेने के स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं, फिर भी लोग अपने कई लाभों के बावजूद खेलों को तेजी से छोड़ रहे हैं। उम्र बढ़ने के साथ सक्रिय रहने से शरीर को मजबूत रखने में मदद मिलती है, साथ ही हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना भी कम होती है। दूसरी ओर, खेल संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाकर लाभान्वित हो सकते हैं।
ये स्वास्थ्य लाभ विभिन्न प्रकार के खेलों के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं जिन्हें किसी भी उम्र में और किसी भी स्तर के खिलाड़ी द्वारा किया जा सकता है। आज के समाज में सभी खेलों में सभी उम्र के खिलाड़ियों के अनुरूप सब कुछ बदला जा सकता है। यहां तक कि धीमी गति के खेल, जैसे गोल्फ, चलने, रणनीति और संज्ञानात्मक कौशल जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जो शरीर के बाकी हिस्सों के समान ही महत्वपूर्ण हैं।
वयस्क खेलों में बाधाएं
विभिन्न बाधाओं के कारण वयस्क एथलेटिक्स में भाग लेना मुश्किल हो सकता है। उनका अक्सर खेल से बहुत कम लेना-देना होता है, बल्कि अप्रत्याशित परिस्थितियों से होता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वयस्कों की प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं। परिवार, व्यवसाय और जीवन शैली के अन्य विकल्प सभी एक भूमिका निभाते हैं, और चीजों को करने के लिए केवल इतना ही समय होता है।
दूसरी ओर, वयस्क खेलों में बहुत अधिक समय नहीं लगता है और इसे कभी-कभार ही किया जा सकता है। उन्हें आधिकारिक तौर पर स्वीकृत खेल होने की भी आवश्यकता नहीं है। शनिवार की सुबह हर दो सप्ताह में दोस्तों के साथ पिकअप बास्केटबॉल खेल की व्यवस्था करना कुछ भी नहीं से बेहतर है। हालांकि, अधिक संरचित वयस्क लीग हैं जो दो महीने की अवधि के लिए सप्ताह में केवल एक या दो शाम खेल सकती हैं।
शारीरिक सीमाएं भी एक महत्वपूर्ण बाधा हैं। बहुत से लोग खेलते समय चोट का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं क्योंकि इससे उनके दैनिक जीवन पर गतिविधि की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ेगा। और यह एक बहुत ही उचित और वैध मुद्दा है। हालाँकि, जीवन में हम जो कुछ भी करते हैं, उसमें निहित खतरे होते हैं, और हमारे पास जीने के लिए केवल एक ही जीवन होता है। हालांकि, कई लीग और संगठन खतरे को कम करते हुए लोगों को खेल में वापस लाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए बदलाव अपना रहे हैं।
वयस्क खेल संशोधन
कुछ खेलों के लिए संशोधन भी विकसित किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए बास्केटबॉल को लें। कई फिटनेस सुविधाएं ऐसे नियम बना रही हैं जो खेल लीगों को प्रतिस्पर्धी होने में सक्षम बनाते हैं जबकि अभी भी अधिकांश व्यक्तियों को सुरक्षित रूप से भाग लेने की अनुमति देते हैं। वॉकिंग बास्केटबॉल एक लोकप्रिय खेल है जिसमें खिलाड़ियों को केवल चलने की अनुमति है (स्पीड वॉकिंग स्वीकार्य है)। यह खेल की गति को धीमा कर देता है जबकि खिलाड़ियों को अपने साथियों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए कार्डियोवैस्कुलर क्षमता का एक बड़ा सौदा किए बिना सक्रिय रहने की इजाजत देता है।
कई लीगों में प्रतिस्पर्धा के उद्देश्य से उनके भीतर विभाजन होते हैं, जबकि चीजों को निष्पक्ष और सुरक्षित बनाने का प्रयास करते हैं। सॉफ्टबॉल इसके साथ शानदार काम करता है। अन्य अपने डिवीजनों को आयु वर्गों में विभाजित करते हैं, जैसे कि बाल खेल कैसे करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि समान आयु वर्ग के लोग एक दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं। खेल की अखंडता को खतरे में डाले बिना बदलाव करने के लिए ये उत्कृष्ट दृष्टिकोण हैं।
वहाँ से बाहर निकलें और इसे करें
यदि आप एक ऐसे खेल में वापस आना चाहते हैं जिसे आप एक युवा खिलाड़ी के रूप में पसंद करते थे, तो तलाश करना शुरू करें। अपना होमवर्क करें और अपने लक्ष्यों के लिए सबसे बड़ा मैच चुनें। यदि आपके स्थानीय पड़ोस में कुछ भी उपलब्ध नहीं है, तो यह कुछ नया शुरू करने का समय हो सकता है। रचनात्मक होने और मित्रों, परिवार और अन्य निवासियों की मदद से सक्रिय होने और स्वस्थ रहने के लिए कुछ मजेदार और दिलचस्प बनाएं।
